طريقة عمل سلطة البروكلي

[سموم الرياح]

المقادير:

ثمرتان بروكلي مقشرة ومقطعة إلى أجزاء صغيرة
1/2 كوب زبيب
1/4 كوب بذور عباد الشمس محمصة
1/2 ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة
1ملعقة كبيرة مايونيز
ملعقتان كبيرتان عصير ليمون أو خل
زيت زيتون

* الطريقة:

- يغمس الزبيب في ماء دافئ لبضعة دقائق (10- 15) دقيقة وينتشل منه ويجفف
- تحمص بذور عباد الشمس في إناء علي نار هادئة بدون إضافة أي نوع من أنواع الزيوت لها مع التقليب باستمرار حتى يصبح لونها بنياً.
- يخلط البروكلي والزبيب والبصل وبذور عباد الشمس مع التقليب جيدا لبضعة دقائق بعد إضافة زيت الزيتون
- يضاف إلى البروكلي المايونيز وعصير الليمون بعد رفعه من علي النار.

* القيمة الغذائية:

[آلـًٍصـًٍـًٍيـًٍآـًٍد]

http://img145.imageshack.us/img145/2999/21169673984pd4.gif


نايس وذوووق ياكل الذووق

اكثر من رائعة كروعة حضورك المميز

يعطيك العافية يالغلا

ولاتحرمينا جديدك

مع كل الود والتقدير

[الاسيره]

مشكوووره ويسلمووو الانامل خيتووو

[{ آهــــــــات }]

http://img263.imageshack.us/img263/4992/fadhaa07040521200034461is8.gif

[كـــ COBRA ـــوبرا]

http://www.alfrasha.com/up/321731026610486221.gif

[جمانه]

يسلموسموم علي المشاركة الرائعه
ودمت بحفظ الله

[يـــمكن]

يسلموووووووووووو الأنـامـل على الوصفات الرااائعه
مجهوود تشكري عليه
دمت لنا وللمنتدى كما أنتِ راائعه مبدعه متألقه

آرق التحايآ

[سـكـون]

مشكوره حبيبتى على مجهودك
ويسلمو الانامل على هذي الوصفه الحلوة

[سموم الرياح]

تشرفت بتواجدكم وانارتكم صفحتي المتواضعه

[عيسى]

الله يعطيك العافية .. .

دمت بخير ..

[نص كتكوته]

يعطيج الف عافيه

[ريلام]

يسلموٍوٍوٍ ع الوصفه الحلوٍه

[لؤلؤة البحر]

شكرا لج على الوصفات الجميلة

[فتـــــون]

جهد تشكرين عليه

[المايسترو]

مشكوره ويعطيك العافيه

[دموع حائرة]

ما شــــــــاء الله عليج ...
و يعطيج 1000000000000 عافيه إن شاءالله .....

[أسيل]

تسلمين وماقصرتى

[احلى رومانسي]

اشكرك ع النشاط الأكثر من رائع

[همس الانامل]

يعطيج العافيه وتسلم ايدينج

[قناص]

يعطيك العآفية
لآتحرمينا جديدك

[أم متعب]

يسلمو الأنامل وعساج ع القوه
وننتظرجديدج

[مس قمر]

تسلمــ الاياديــ

[النوخذه]

جهد تشكرين عليه

[برونزي]

تسلمين يالغالىه
دمت بود واحترام

ننتظر جديدك

[الحكومة]

مشكوووورة أختي

[لولوالصغيرة]

مشكوره ع الطبق

[ام حنان99]

مشكوره
ويعطيج الف عافيه

[مريومه]

مشكوره غاليتي ...

[صرخة من القلب]

تسلمين غاليتي
ننتظر جديدج بكل لهفة

[عبد الرحمن]

مشكوره وما قصرتي

[قلبي معك]

مشكورهـ

[999]

الله يعطيك العافيه ..!!
لاتحرمنا من تميزك..!!
::دمت بود::

[كابتن مناحي]

جزيل الشكر ويعطيك العافيه
اتمنى لك دوام التميز بالمنتدى

[ريومتي]

.
.
يسلمووو الأياآدي عـ الوصفة الشهيـة
.
.
الله يعطيجـ العافية

http://img339.imageshack.us/img339/1937/52644208.gif

[ريمه]

مشكــوووره والله يعطيج العافيه

[هـمس القلم]

مشكوره خيتوووو
لا تحرمينا من روائعج المميزة
تحياتـــي

[ظبيانية وحداوية]

يسلمـوو الأياآدي

[حنان]

تسلم ايدج

[JUST ASK]

يسلمو الانامل

[ام عبور]

مشكووووره

[أم عبد العزيز]

مجهوود تشكرين عليه

[شجون]

مشكوره يالغاليه وماتقصرين ..

[فنـــار]

مشكوره وتسلمين

[لولاك ماحبيت]

مشكوووورهـ وما قصرتي

[مياده]

مشكوره عالجهد

[حلاوه بالفراوله]

تسلم الأيادي و عساج ع القوة

[هـمس البدور]

يعطيج العافيه

[شهد]

][ تسلمين حبوبه على الطريقهـ][

[‏ألوان المطر]

مشكورة عـ الوصفات الحلـووة